体の部位から選ぶ
目標や意識したい部位に合わせてルーティンを探せます。
毎日のストレッチ
自分のペースで、もう少し体を動かそう。
体の部位を選び、イラスト付きの動きを確認して、都合のよいときにガイド付きルーティンに取り組めるiPhoneアプリです。
iPhoneで利用可能
Unknot
Unknotの使い方
始める場所を選ぶ
目標と、首・肩・腰などこわばりを感じる部位を選びます。
動きを先に確認する
始める前にイラストと文章の手順を確認できます。
自分のペースで進める
必要なときにセッションを一時停止し、完了したセッションを履歴で確認できます。
Unknot
自分に合わせた動きの習慣
イラストと手順
それぞれの動きをイラストと文章で確認できます。
タイマーと履歴
画面の案内に沿って進め、途中で一時停止したり、完了したセッションを端末で確認したりできます。
Unknot
次の一歩に役立つガイド
Unknot
対応端末と有料利用について
UnknotはApp StoreでiPhone向けに提供されています。有料利用に無料トライアルはありません。購入前にアプリ内でサブスクリプションの選択肢を確認できます。
アカウントは不要です。設定、ルーティン、セッション履歴は端末内に保存されます。