按身体部位选择
根据目标或想关注的身体部位浏览练习。
日常拉伸
按照自己的节奏，多活动一点。
这款 iPhone 应用让你选择身体部位、查看动作插图，并在方便的时候跟随引导练习。
现已支持 iPhone
Unknot
Unknot 如何使用
选择开始方向
告诉应用你的目标，以及感觉僵硬的部位，例如颈部、肩部或臀部。
先查看动作
开始前查看动作插图和文字步骤。
按自己的节奏练习
需要时暂停练习，并在历史记录中查看已完成的课程。
Unknot
围绕你的重点安排练习
插图与文字说明
每个动作都配有插图和文字步骤。
计时与历史记录
跟随屏幕计时，需要时暂停，并在设备上查看已完成的课程。
Unknot
看看下一步可以做什么
Unknot
适用设备与付费方式
Unknot 可在 App Store 上用于 iPhone。付费使用不含免费试用；购买前可在应用中查看订阅选项。
无需账户。设置、练习和历史记录保留在你的设备上。