Por zona del cuerpo
Explora rutinas según tu objetivo o la zona en la que quieras centrarte.
Estiramientos para cada día
Muévete un poco más, a tu ritmo.
Una app para iPhone que te permite elegir una zona del cuerpo, explorar movimientos ilustrados y seguir una rutina guiada cuando te venga bien.
Disponible para iPhone
Unknot
Cómo funciona Unknot
Elige por dónde empezar
Indica tu objetivo y las zonas que notas rígidas, como el cuello, los hombros o las caderas.
Previsualiza cada movimiento
Consulta las ilustraciones y las instrucciones escritas antes de empezar.
Sigue tu propio ritmo
Pausa la sesión cuando lo necesites y consulta después las sesiones completadas en tu historial.
Unknot
Una práctica pensada para ti
Ilustraciones e instrucciones
Cada movimiento incluye una ilustración y pasos escritos.
Temporizador e historial
Sigue la sesión en pantalla, haz una pausa y consulta las sesiones completadas en tu dispositivo.
Unknot
Ideas para tu siguiente paso
Unknot
Disponibilidad y acceso
Unknot está disponible en el App Store para iPhone. El acceso de pago no incluye una prueba gratuita; las opciones de suscripción se muestran en la app antes de comprar.
No necesitas una cuenta. La configuración, las rutinas y el historial se quedan en tu dispositivo.