從這裡開始
如果你想要插圖搭配影片示範、預設的每日序列以及連續天數追蹤，請選擇 Bend。如果你偏好附帶文字說明的逐步插圖、引導計時器，以及無需帳號即可儲存在本機的舒適度記錄，請選擇 Unknot。請查看官方應用程式商店連結以確認目前的供應狀況。
功能比較：Unknot 對決 Bend
在小螢幕上，可滑動表格進行比較。
| 決策考量 | Unknot | Bend |
|---|---|---|
| 引導形式 | 動作插圖、文字步驟與引導計時器 | 動作插圖與影片示範 |
| 客製化彈性 | 專注於身體部位的自訂組合工具 | 自訂組合工具搭配預設動作組合 |
| 習慣與進度追蹤 | 儲存於裝置本機的選用舒適度記錄 | 進度追蹤與習慣連續天數 |
| 提醒功能 | 選用提醒通知 | 內建動作組合提醒 |
| 動作組合與空間考量 | 工作日休息與地面動作組合；可預覽步驟評估空間 | 動作庫涵蓋適合辦公桌與地面的多樣選項 |
1. 視覺示範：影片引導對決逐步插圖
Bend 在其動作組合目錄中將動作插圖與簡短影片示範配對，讓使用者在伸展前或伸展時能觀看動態示範。Unknot 則以靜態動作插圖為主，並附帶文字步驟與引導計時器。這種形式讓使用者能以自己的節奏專注於各個動作，無需跟隨連續播放的影片步調。
2. 動作組合編排與針對身體部位
兩款工具皆支援針對性活動。Bend 提供依重點部位分類的預設伸展組合，並具備可建立個人化序列的自訂組合工具。Unknot 提供預設的身體部位組合與專屬自訂組合工具，讓使用者能針對工作日快速空檔或專屬訓練時段想改善的部位來編排步驟。
3. 追蹤、記錄與舒適度回饋
Bend 透過習慣連續天數、進度追蹤與提醒來促進持之以恆。Unknot 則透過選用提醒與選用舒適度記錄系統來支援維持習慣。Unknot 會將這些舒適度記錄直接儲存在使用者裝置本機，無需註冊帳號。
4. 空間需求與動作預覽
實際活動的便利性取決於你所處的環境。兩款應用程式皆包含適合日間快速活動空檔的練習，以及需要寬敞地面空間的動作組合。Unknot 讓使用者在開始前即可預覽動作步驟，方便確認組合是否適合當前空間。
5. 各款應用程式最適合的族群
Bend 適合重視影片示範、預設循環與連續天數追蹤的活動者。Unknot 適合偏好簡明圖解步驟、引導計時器與免帳號本機舒適度記錄的人士。請查看 Unknot 網站上的官方商店連結以確認 Unknot 目前的供應狀況，並在各服務內檢閱其應用程式內訂閱條款。
評估你的每日伸展計畫
在 Bend 與 Unknot 之間抉擇，取決於你更偏好影片示範，還是附帶引導計時器的逐步圖解說明。在做出決定前，請至 Unknot 網站確認 Unknot 的商店供應狀況，並檢閱各應用程式內的訂閱詳情。
開始前的常見問題
我可以在哪裡確認 Unknot 的供應狀況？
請利用 Unknot 網站商店區塊中的官方應用程式商店連結確認目前的供應狀況。
Bend 是否提供自訂動作組合？
是的，Bend 除了提供預設伸展組合外，也包含自訂組合工具。
Unknot 的舒適度記錄需要帳號嗎？
不需要，Unknot 的選用舒適度記錄功能會將資料儲存於你的裝置本機，無需帳號。
專屬於您的伸展休息時光。
主網站和應用商店區域使用英語。
